Om een salto op de trampoline te leren moet je eerst een aantal andere fases doorlopen. Zo is het verstandig om eerst gewoon te leren springen en je balans goed te houden. Wanneer je dit kan, dan kan je gaan denken aan het oefenen van andere trucs. Wanneer je normaal kan springen en balans houden, dan ga je leren krachtigere sprongen te maken om zo wat hoger te komen. Dit is nodig om de salto straks goed uit te kunnen voeren. Vanaf hier kan je dan naar de volgende stap.
Snoeksprong en knie naar de borst
Voor je aan de salto gaat beginnen is het slim om wat simpele variaties eerst te doen. Denk bijvoorbeeld aan de snoeksprong, waarbij je jouw benen strekt en op het hoogste punt in de sprong je tenen probeert aan te raken. Of denk aan knie naar de borst, waarbij je jezelf op het hoogste punt een klein bolletje maakt. Dit heb je straks ook nodig om de salto goed te kunnen uitvoeren. Dit soort oefeningen zijn goed om meer gevoel te krijgen bij het springen en zo dus ook hoogte en balans goed te leren ervaren.
De salto doen
Wanneer je eenmaal gewend bent aan hoogte, balans en het intrekken van de knieën, kan je aan de salto gaan denken. Dit is namelijk helemaal niet zo lastig vanaf hier. Je moet namelijk je kin naar je borst duwen wanneer je een bolletje van jezelf maakt. Daardoor maak je de draai voorover. Om dus uiteindelijk in de lucht de salto te maken. Door dit goed te timen ga je helemaal rond en kom je weer op je voeten terecht voor de volgende sprong. Het klinkt heel simpel, maar bedenk je wel dat hier best wel wat tijd aan oefening in gaat zitten.